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Bevande detox fatte in casa: 3 ricette con i frutti rossi dell’estate

Durante la stagione estiva è praticamente impossibile rinunciare a bevande fresche e rinfrescanti. Come realizzarle però in casa, senza l’aggiunta di conservanti, zuccheri e coloranti, ma esclusivamente con frutta fresca di stagione? Preparare bevande detox fatte in casa è davvero facilissimo. Si possono preparare delle acque aromatizzate semplicemente lasciando in infusione la frutta tagliata a pezzi ma anche centrifugati e frullati con l’aggiunta a piacere di acqua, ghiaccio oppure latte. Quali però i frutti migliori da sfruttare in estate per le loro proprietà sull’organismo? Certamente non possono mancare quelli rossi che hanno moltissimi benefici sulla salute del fisico.

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I frutti rossi sono noti per la loro abbondanza di licopene e antocianine. Si tratta di due sostanze che aiutano a proteggere le cellule dai radicali liberi ma anche a proteggere l’intero organismo dai problemi cardiovascolari. Sono quindi particolarmente ricchi di antiossidanti che aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Scopriamo quindi tre di questi frutti rossi da sfruttare al meglio per le proprie bevande detox fatte in casa.

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