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Conosciamo meglio gli Omega 3

Nuove evidenze scientifiche suggeriscono una vasta gamma di benefici sulla salute da parte degli acidi grassi omega 3. I benefici, in particolare, riguardano il sistema cardiovascolare, il sistema immunitario, ma anche le prestazioni cognitive

In questo studio gli scienziati hanno concentrato l’attenzione sull’identificazione dei composti specifici presenti negli omega 3, per accertare i rispettivi benefici per la salute, e in particolare, per le funzioni cognitive. Isabelle Bauer, dalla Swinburne University (Australia), e colleghi, hanno arruolato 13 uomini e donne, età media 24 anni, in uno studio in cui i partecipanti, in modo casuale, hanno ricevuto per i primi 30 giorni, una supplementazione con un integratore alimentare ricco di acido eicosapentaenoico (EPA), o un integratore ricco di acido docosaesaenoico (DHA), seguito da un periodo di stop di 30 giorni, e, per finire, un periodo di crossover all’altro supplemento.

Il team di ricerca ha osservato che l’EPA ha migliorato la performance cognitiva, riducendo l’attività neurale, mentre il DHA sembra essere meno efficace nel migliorare il funzionamento neurocognitivo. Gli autori dello studio affermano che “Dopo l’assunzione di EPA, i partecipanti hanno raggiunto una migliore performance cognitiva rispetto a prima della supplementazione. Mentre il DHA è meno efficace dell’EPA nel migliorare le funzioni neurocognitive”

Integratori di Omega 3

(foto: Wikimedia)

Written by Monia Trentarossi

36 anni, Amministratore di AntiAging Club, il primo sito dedicato all'AntiAging, in partnership con AMIA, Associazione Italiana Medici AntiAging. Consulenza medica specialistica e vendita online di prodotti Antiaging delle migliori marche.
Vive a Milano, appassionata di viaggi in giro per il mondo, sport (fitness, vela, sci...) cinema e buone letture. Per UrbanPost scrive di Benessere.

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