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Colazione: smentito il mito da una ricerca inglese

Una ricerca inglese ha smentito il mito della colazione. Si è sempre saputo che la colazione è il pasto più importante di tutta la giornata e che, quindi, richieda molta attenzione oltre ad una buona dose di calorie. Una ricerca inglese, però, fa crollare il mito.

colazione mito

Secondo lo studio, la colazione non offre particolari vantaggi per il metabolismo, perché confrontando persone che fanno una buona colazione con chi invece non mangia prima delle ore 11.00, questi ultimi hanno bisogno di maggiori calorie quando fanno il pasto, però allo stesso tempo le bruciano nella stessa maniera. Gli inglesi sostengono che, chi mangia prima delle ore 11.00 presta più attenzione alla linea e controlla che cosa assume, riuscendo a mantenere un peso costante, come chi non mangia proprio a colazione.

Va, però, considerato che la colazione riesce ad apportare i nutrienti utili al livello di glicemia, “evitando le fluttuazioni di glucosio nel sangue, che invece potrebbero verificarsi proprio al risveglio”.

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