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Dieta del rientro dalle vacanze, Pomeriggio 5: come tornare in forma in pochi giorni

Il dottor Nicola Sorrentino oggi 6 settembre è stato ospite di Barbara D’Urso a Pomeriggio 5, e nello spazio dedicato a diete e dimagrimento ha dispensato consigli utili per coloro che volessero perder qualche chilo assunto durante le vacanze.

Così, consigliando di bere tanta acqua fresca e di togliere per un po’ dalla propria dieta gli alimenti di origine animale da sostituire con quelli vegetali, ha garantito la perdita di peso senza troppi sacrifici.

Il dietologo ha dunque comunicato una dieta di tipo vegetariano, che ha voluto chiamare “La dieta del rientro”, ribadendo però che va seguita per un breve periodo di tempo. Eccola:

Colazione: 2 bicchieri d’acqua, caffè o thè, 1 yogurt magro e cereali integrali;

Metà mattina: 1 bicchiere d’acqua, 3 noci;

Pranzo: 2 bicchieri d’acqua, 1 piatto di verdure alla griglia;

Cena: 2 bicchieri d’acqua, 1 piatto di pasta o riso integrale con legumi e verdure;

Dopo cena: 1 bicchiere d’acqua, 1 frutto, 1 quadretto di cioccolata.

[dicitura-articoli-medicina]

Written by Andrea Paolo

46 anni, nato in provincia di Reggio Calabria, emigrato negli anni '80 al nord, è laureato in scienze politiche. Ha lavorato come ricercatore all'estero e studia da anni la criminalità organizzata. Per UrbanPost si occupa di news di cronaca e di gossip sui personaggi del mondo dello spettacolo.

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