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Dieta di Okinawa: mantenersi longevi

La dieta di Okinawa è la dieta che bisogna fare per mantenersi longevi. Ad Okinawa gli abitanti sono molto longevi, oltre all’alimentazioni hanno anche altri fattori che migliorano le loro condizioni di vita, tra cui DNA e comportamento. Oltre ad una dieta corretta, ad Okinawa si sta attenti anche all’educazione, alla storia familiare, temperamento, attività fisica, clima ed assistenza sanitaria. Programma di Okinawa rende meglio l’idea rispetto a Dieta di Okinawa, visto che si tratta di un vero e proprio stile di vita completo.

programma di okinawa

Ecco che cosa prevede il programma di Okinawa: introdurre una dieta alimentare basata su pesce, verdure ed altri alimenti a basso indice calorico, con grassi sani e proteine, così si aiuta il corpo ad essere senza adipe e perfettamente in forma.

Il programma di Okinawa insegna anche a mettersi in forma con il tai chi, a sviluppare la propria spiritualità interiore, a ridurre lo stress con la meditazione ed a costruire ottimi rapporti con amici e parenti. La dieta di Okinawa insegna a vivere bene.

 

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