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Dimagrire velocemente bruciando grassi: peperoncino e bicicletta

Con l’arrivo della bella stagione si ha bisogno di rimettersi in forma in vista della prova costume: nessuno ha voglia di apparire fuori forma una volta in costume e in spiaggia. Tra la ricerca di una dieta e l’altra per perdere peso, viste le belle giornata si potrebbe concentrarsi sull’attività sportiva per ridare tono alla muscolatura, facendosi aiutare anche da cibi brucia grassi per perdere peso più velocemente. Urban Benessere – Alimentazione vi suggerisce i benefici di un allenamento in bicicletta unito al consumo di peperoncino e altri alimenti brucia grassi.

Uno sport molto completo e che aiuta a bruciare grassi, ritonificare la muscolatura e quindi perdere anche peso è andare in bicicletta. Tra i benefici più vistosi del ciclismo c’è il rendere gambe e glutei estremamente tonici e in forma. Questi però non sono gli unici benefici: per quel che riguarda il perdere peso infatti, andare in bicicletta fa bruciare dalle 500 calorie all’ora che possono arrivare fino anche a 800 e ciò dipende in particolare dall’intensità di pedalata e di percorso.

Ad aiutarvi nella vostra lotta contro i cuscinetti di grasso, arrivano anche diversi alimenti brucia grassi tra i quali la rucola, l’ananas ma anche il peperoncino. Per ridurre la ritenzione idrica è fondamentale ridurre il consumo di sale sugli alimenti e insaporire i cibi anche grazie al peperoncino che ha il merito di riattivare il metabolismo e quindi bruciare grassi più velocemente. Inoltre tra le sue proprietà ci sarebbe quella di porre un freno all’appetito.

Credit Foto:  Alexey Laputin / Shutterstock

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