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Giocare a calcio migliora il diabete e la pressione sanguigna

Il calcio, sport amatissimo nel nostro paese e non solo, produce significativi cambiamenti nella composizione corporea ed è in grado di apportare reale benefici, se praticato con regolarità. Tra i maggiori benefici: il controllo glicemico nei pazienti con diabete di tipo 2, e la riduzione della pressione sanguigna in chi soffre di ipertensione. . Non solo, apporta benefici anche per al cuore, riducendo i rischi di malattie cardiache.

calcio

Jans Bangsbo, dell’Università di Copenaghen (Danimarca), e colleghi, hanno studiato gli effetti del gioco del calcio su 21 uomini con diabete di tipo 2 e 32 uomini con ipertensione di età compresa tra 30-60 anni, analizzandone i cambiamenti metabolici e cardiovascolari. I ricercatori hanno osservato che 24 settimane di allenamenti bisettimanali di calcio ricreativo erano in grado di abbassare la pressione sanguigna e migliorare la funzione cardiaca nei soggetti con pressione alta e diabete di tipo 2.
Inoltre, gli uomini con diabete di tipo 2 hanno perso il 12% del loro grasso addominale e ridotto la glicemia del 20% in più rispetto a soggetti di controllo inattivi.

Gli autori dello studio affermano che: “Il calcio migliora la capacità funzionale e la risposta fisiologica dell’organismo, eleva la capacità aerobica e la performance fisica, aiutando a prevenire importanti patologie cardiache e a ridurre gli effetti di diabete di tipo 2 e ipertensione“.

Written by Monia Trentarossi

36 anni, Amministratore di AntiAging Club, il primo sito dedicato all'AntiAging, in partnership con AMIA, Associazione Italiana Medici AntiAging. Consulenza medica specialistica e vendita online di prodotti Antiaging delle migliori marche.
Vive a Milano, appassionata di viaggi in giro per il mondo, sport (fitness, vela, sci...) cinema e buone letture. Per UrbanPost scrive di Benessere.

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