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La ‘Dieta di un giorno’ a Pomeriggio 5: Marc Mességué spiega come perdere 1 kg alla settimana

A Pomeriggio 5 oggi si è tornati a parlare di diete. Tra le varie esaminate, quella del dottor Marc Mességué, alla quale il medico ha dedicato anche un libro, “Basta un giorno”.

In cosa consiste? In sostanza fare la dieta solo un giorno alla settimana e, alla fine di quella giornata, riuscire a perdere 1 kg. Si tratta della perdita di liquidi, non grasso, che, nell’arco di un anno consente di dimagrire di ben 5 kg e 200 grammi. Secondo il metodo Mességué “è sufficiente un giorno di dieta a settimana per tutto l’anno, per un totale di 52 giorni”.

Questo lo schema proposto durante la diretta:

Prima colazione: una porzione di pane/cereali (30-40gr di pane o fette biscottate integrali o biologiche), 40 gr di marmellatea o miele, thé o caffè d’orzo;

Metà mattina: un frutto;

Pranzo: 200-250gr di verdure di stagione; una porzione di proteine: 150-200gr di carne bianca o 2-3 uova o 250-300 gr di pesce;

Metà pomeriggio: un frutto;

Cena: 200-250gr di verdura di stagione, una porzione di proteine: 150-200gr di carne bianca o 2-3 uova o 250-300 gr di pesce;

Mességué ha poi dispensato dei preziosi consigli per chi fosse intenzionato a seguire la sua ‘Dieta di un giorno’: “Preferite il pane azimo, perché non ha sale né lievito, non aggiungete sale agli alimenti, per zuccherare le bevande usate il miele o lo zucchero di canna integrale o miele”. Inoltre, bere 2 litri di acqua, divieto tassativo di bere i superalcolici (whisky, cognac, gin, etc.), ammesso invece bere un bicchiere di vino (genuino) a pasto.

[dicitura-articoli-medicina]

Written by Andrea Paolo

48 anni, nato in provincia di Reggio Calabria, emigrato negli anni '80 al nord, è laureato in scienze politiche. Ha lavorato come ricercatore all'estero e studia da anni la criminalità organizzata. Per UrbanPost si occupa di news di cronaca e di gossip sui personaggi del mondo dello spettacolo.

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