in ,

Pancia piatta in una settimana: 10 alimenti contro il gonfiore

Avete la pancia un po’ gonfia e volete tornare in forma prima delle vostre vacanze estive? UrbanBenessere – Alimentazione vi consiglia i 10 cibi amici della pancia piatta, ideali contro il gonfiore. (Si ricorda che prima di intraprendere qualsiasi tipo di dieta è sempre consigliato rivolgersi al proprio medico curante.)

Ecco i 10 alimenti contro il gonfiore: 1 – l’avena, ha un indice glicemico molto basso e aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo; 2 – il riso, meglio se integrale, basmati, thai o venere, favorisce il transito intestinale e il senso di sazietà; 3 – la quinoa, ricca di sali minerale e ha un indice glicemico basso; 4 – l’arancia rossa, è perfetta per il microcircolo e l’ossigenazione dei tessuti; 5 – le prugne, favoriscono gli scambi metabolici e l’ossidazione del tessuto adiposo.

Gli altri 5 alimenti contro il gonfiore e l’accumulo di grasso su pancia, e anche fianchi, sono: 6 – l’ananas, 7 – l’olio extra vergine di oliva; 8 – i legumi; 9 – il radicchio rosso; 10 – la cicoria.

i libri più letti al mondo, classifica dei libri più letti al mondo

I 12 libri più letti al mondo, la classifica che racconta le preferenze dei lettori

22enne suicida

Milano 22enne saltato dalla finestra della Questura: ha chiesto di un medico, poi il salto