in

Smoothie fragole e mirtilli

Sono ideali anche per gli sportivi o per una merenda sana e gustosa! Li potete preparare anche con latte diversi tipi di frutta o verdura.

Ingredienti:

  • 125 gr di fragole fresche
  • 125 gr di mirtilli freschi
  • un vasetto di yogurt bianco ( magro o intero come preferite)
  • 3 cubetti di ghiaccio
  • un cucchiaio di zucchero di canna
  • granella di pistacchi per dolci o scaglie di cocco tostato

large_4798432160

Preparazione:

lavate le fragole privarle del picciolo verde, lavate i mirtilli. Asciugate bene. Frullate la frutta con lo zucchero, il ghiaccio e lo yogurt.

Servite spolverizzando con la granella di pistacchi

 

 

 

 

 

photo credit: <a href=”http://www.flickr.com/photos/pinksherbet/4798432160/”>Pink Sherbet Photography</a> via <a href=”http://photopin.com”>photopin</a> <a href=”http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/”>cc</a>

Virginia Raffaele e Ubaldo Pantani condurranno gli MTV Awards 2013

Gnocchi di zucca e amaretti ricetta con foto